Giáo dục thể chất lớp 6 Cánh Diều

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 6 – Cánh Diều”” là một tài liệu giáo dục quan trọng, được thiết kế đặc biệt để giúp học sinh lớp 6 phát triển thể chất và kỹ năng vận động. Với nội dung phong phú và đa dạng, cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn thực hành các kỹ thuật thể thao cơ bản, giúp học sinh có nền tảng vững chắc trong việc rèn luyện sức khỏe và thể lực. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về nội dung của cuốn sách này.

Mục lục sách giáo khoa Giáo dục thể chất lớp 6 – Cánh Diều

MỤC LỤC

PHẦN MỘT. KIẾN THỨC CHUNG – Trang 4

CHỦ ĐỀ. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRONG LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO – Trang 4

PHẦN HAI. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – Trang 8

CHỦ ĐỀ 1. CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m) – Trang 8

Bài 1. Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn – Trang 8

Bài 2. Chạy giữa quãng – Trang 13

Bài 3. Xuất phát và chạy lao sau xuất phát – Trang 16

Bài 4. Chạy về đích – Trang 20

CHỦ ĐỀ 2. NÉM BÓNG – Trang 24

Bài 1. Các động tác bổ trợ kĩ thuật ném bóng – Trang 24

Bài 2. Ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng – Trang 28

Bài 3. Chuẩn bị chạy đà và chạy đà – Trang 32

CHỦ ĐỀ 3. CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH – Trang 37

Bài 1. Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự ly trung bình – Trang 37

Bài 2. Chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng – Trang 41

Bài 3. Xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát. Chạy về đích – Trang 44

CHỦ ĐỀ 4. BÀI TẬP THỂ DỤC – Trang 48

Bài 1. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 11) – Trang 48

Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 12 đến nhịp 23) – Trang 53

Bài 3. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 24 đến nhịp 30) – Trang 57

PHẦN BA. THỂ THAO TỰ CHỌN – Trang 62

CHỦ ĐỀ 1. CẦU LÔNG – Trang 62

Bài 1. Bài tập bổ trợ và di chuyển đơn bước – Trang 62

Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải, bên trái – Trang 68

Bài 3. Kĩ thuật phát cầu trái tay – Trang 73

CHỦ ĐỀ 2. BÓNG ĐÁ – Trang 77

Bài 1: Bài tập bổ trợ trong bóng đá – Trang 77

Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân – Trang 82

Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân – Trang 86

Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân – Trang 90

CHỦ ĐỀ 3. BÓNG RỔ – Trang 93

Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng và kĩ thuật di chuyển – Trang 93

Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng – Trang 98

Bài 3: Kĩ thuật chuyển và bắt bóng hai tay trước ngực – Trang 101

Bài 4: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên vai – Trang 106

PHẦN I: KIẾN THỨC CHUNG

Phần đầu tiên của cuốn sách tập trung vào kiến thức chung về giáo dục thể chất, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng trong tập luyện thể dục thể thao. Đây là một chủ đề quan trọng, giúp học sinh hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng trong việc nâng cao hiệu quả tập luyện và duy trì sức khỏe. Các kiến thức này không chỉ hữu ích trong quá trình học tập mà còn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, giúp học sinh xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.

PHẦN II: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

Phần này bao gồm nhiều chủ đề khác nhau về các kỹ thuật vận động cơ bản. Học sinh sẽ được làm quen với các bài tập chạy cự li ngắn, ném bóng, chạy cự li trung bình và các bài thể dục liên hoàn. Mỗi chủ đề đều có các bài học cụ thể, từ kỹ thuật xuất phát, chạy lao, đến các động tác bổ trợ, giúp học sinh nắm vững các kỹ năng cần thiết. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp học sinh cải thiện sức bền, tốc độ và khả năng phối hợp động tác, từ đó nâng cao hiệu quả trong các hoạt động thể thao.

PHẦN III: THỂ THAO TỰ CHỌN

Cuốn sách cũng khuyến khích học sinh tham gia vào các môn thể thao tự chọn như bóng rổ, bóng đá và đá cầu. Mỗi môn thể thao đều có các bài học chi tiết về kỹ thuật di chuyển, dẫn bóng, chuyền bóng và ném rổ. Điều này không chỉ giúp học sinh phát triển kỹ năng cá nhân mà còn tạo cơ hội cho các em làm quen với tinh thần đồng đội và sự cạnh tranh lành mạnh. Thông qua việc tham gia các hoạt động thể thao, học sinh sẽ học được nhiều bài học quý giá về sự kiên trì, quyết tâm và tinh thần thể thao.

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 6 – Cánh Diều”” không chỉ là một tài liệu học tập mà còn là một người bạn đồng hành trong hành trình rèn luyện thể chất của học sinh. Với những kiến thức và kỹ năng được trang bị, các em sẽ có cơ hội phát triển toàn diện, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần, góp phần xây dựng một thế hệ trẻ khỏe mạnh và năng động.