Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 6 – Chân Trời Sáng Tạo”” là một tài liệu giáo dục quan trọng, được thiết kế đặc biệt để giúp học sinh lớp 6 phát triển thể chất và tinh thần thông qua các hoạt động thể dục thể thao. Với nội dung phong phú và phương pháp giảng dạy hiện đại, cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn thực hành các kỹ năng thể thao cơ bản, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe và nâng cao khả năng vận động.

Mục lục sách giáo khoa “Giáo dục thể chất lớp 6 – Chân Trời Sáng Tạo”

Hướng dẫn sử dụng sách trang 2

Lời nói đầu trang 3

Phần một. KIẾN THỨC CHUNG

trang 4

Chủ đề: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO trang 4

Phần hai. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

trang 8

Chủ đề I: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m) trang 8

Bài 1. Động tác bổ trợ kĩ thuật chạy, kĩ thuật chạy giữa quãng trang 8

Bài 2. Kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát trang 14

Bài 3. Kĩ thuật về đích trang 17

Một số trò chơi phát triển sức nhanh trang 20

Chủ đề II: NÉM BÓNG trang 23

Bài 1. Động tác bổ trợ kĩ thuật ném bóng trang 23

Bài 2. Kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng trang 27

Bài 3. Kĩ thuật chạy đà trang 30

Một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực trang 34

Chủ đề III: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH trang 36

Bài 1. Động tác bổ trợ kĩ thuật chạy, kĩ thuật chạy giữa quãng trang 36

Bài 2. Kĩ thuật xuất phát và về đích trang 40

Một số trò chơi phát triển sức bền trang 43

Chủ đề IV: BÀI TẬP THỂ DỤC trang 45

Bài 1. Bài thể dục liên hoàn trang 45

Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo) trang 49

Một số trò chơi phát triển khéo léo trang 53

Phần ba. THỂ THAO TỰ CHỌN

trang 55

Chủ đề I: THỂ DỤC AEROBIC trang 55

Bài 1. Bảy bước cơ bản Thể dục Aerobic trang 55

Bài 2. Nghe nhạc và đếm nhịp trang 59

Bài 3. Các tư thế cơ bản của tay trong Thể dục Aerobic trang 62

Bài 4. Bài Thể dục Aerobic liên hoàn cơ bản trang 67

Một số trò chơi vận động trang 73

Chủ đề II: BÓNG ĐÁ trang 76

Bài 1. Bài tập bổ trợ đá bóng trang 76

Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân trang 80

Bài 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân trang 84

Một số trò chơi vận động trang 87

Chủ đề III: BÓNG RỔ trang 89

Bài 1. Bài tập bổ trợ trong bóng rổ trang 89

Bài 2. Kĩ thuật chuyền và bắt bóng trang 93

Bài 3. Kĩ thuật dẫn bóng trang 96

Bài 4. Kĩ thuật ném rổ một tay trên vai trang 99

Một số trò chơi vận động trang 102

Bảng giải thích thuật ngữ trang 105 

Bảng giải thích thuật ngữ

Cuốn sách được chia thành ba phần chính, mỗi phần đều có những chủ đề cụ thể, giúp học sinh dễ dàng tiếp cận và nắm bắt kiến thức.

Phần một: Kiến thức chung

Trong phần này, học sinh sẽ được tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng trong tập luyện thể dục thể thao. Đây là một kiến thức rất quan trọng, giúp các em hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng trong việc nâng cao sức khỏe và hiệu quả tập luyện. Việc nắm vững kiến thức này sẽ giúp học sinh có những lựa chọn ăn uống hợp lý, từ đó cải thiện sức khỏe và thể lực.

Phần hai: Vận động cơ bản

Phần này bao gồm nhiều chủ đề khác nhau, từ chạy cự ly ngắn đến ném bóng, chạy cự ly trung bình và các bài tập thể dục. Mỗi chủ đề đều có các bài học cụ thể, giúp học sinh rèn luyện kỹ năng và thể lực.

– **Chủ đề I: Chạy cự ly ngắn (60m)**: Học sinh sẽ được hướng dẫn các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy, kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, cũng như kỹ thuật về đích. Ngoài ra, các trò chơi phát triển sức nhanh cũng được giới thiệu, tạo sự hứng thú cho các em.

– **Chủ đề II: Ném bóng**: Các bài học trong chủ đề này sẽ giúp học sinh nắm vững kỹ thuật ném bóng, từ động tác bổ trợ đến kỹ thuật chạy đà và giữ thăng bằng. Những trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực cũng được đưa vào để tăng cường khả năng vận động.

– **Chủ đề III: Chạy cự ly trung bình**: Học sinh sẽ được học các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy và kỹ thuật xuất phát, cùng với các trò chơi phát triển sức bền.

– **Chủ đề IV: Bài tập thể dục**: Các bài thể dục liên hoàn sẽ giúp học sinh rèn luyện sự dẻo dai và khéo léo.

Phần ba: Thể thao tự chọn

Phần này khuyến khích học sinh tham gia vào các môn thể thao mà các em yêu thích, từ thể dục Aerobic đến bóng đá và bóng rổ.

– **Chủ đề I: Thể dục Aerobic**: Học sinh sẽ được học các bước cơ bản của thể dục Aerobic, cùng với các bài tập liên hoàn và trò chơi vận động.

– **Chủ đề II: Bóng đá**: Các bài tập bổ trợ và kỹ thuật đá bóng sẽ giúp học sinh phát triển kỹ năng chơi bóng.

– **Chủ đề III: Bóng rổ**: Học sinh sẽ được hướng dẫn các kỹ thuật chuyền, bắt bóng và ném rổ, giúp các em tự tin hơn khi tham gia vào các hoạt động thể thao.

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 6 – Chân Trời Sáng Tạo”” không chỉ là một tài liệu học tập mà còn là một người bạn đồng hành trong hành trình rèn luyện sức khỏe và phát triển bản thân của mỗi học sinh. Với những kiến thức và kỹ năng được trang bị, các em sẽ có cơ hội trở thành những vận động viên xuất sắc trong tương lai.”