Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo”” là một tài liệu giáo dục quan trọng, được thiết kế đặc biệt để giúp học sinh lớp 7 phát triển kỹ năng thể chất và nâng cao sức khỏe. Với nội dung phong phú và phương pháp giảng dạy hiện đại, cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn thực hành các kỹ thuật thể thao cơ bản, giúp học sinh có thể áp dụng vào thực tế. Đặc biệt, sách còn khuyến khích sự sáng tạo và tinh thần thể thao trong mỗi học sinh, từ đó hình thành thói quen rèn luyện thể chất ngay từ khi còn nhỏ.

Mục lục sách giáo khoa Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo

Hướng dẫn sử dụng sách trang 2

Lời nói đầu trang 3

Phần một. KIẾN THỨC CHUNG

Chủ đề: LỰA CHỌN VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ CỦA MÔI TRƯỜNG TỰ NHIÊN TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO

trang 4

Phần hai. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

Chủ đề I: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)

Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát trang 8

Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng trang 11

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m) trang 14

Một số trò chơi phát triển tố chất sức nhanh trang 17

Chủ đề II: NHẢY XA KIỂU NGỒI

Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trang 19

Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trang 23

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi trang 26

Một số trò chơi phát triển tố chất sức mạnh trang 29

Chủ đề III: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng trang 31

Bài 2. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình trang 34

Một số trò chơi phát triển tố chất sức bền trang 37

Chủ đề IV: BÀI TẬP THỂ DỤC

Bài 1. Bài thể dục liên hoàn trang 39

Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo) trang 43

Một số trò chơi phát triển tố chất khéo léo trang 47

Phần ba. THỂ THAO TỰ CHỌN

Chủ đề I: THỂ DỤC AEROBIC

Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng trang 48

Bài 2. Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic trang 53

Bài 3. Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic (tiếp theo) trang 57

Bài 4. Bài Thể dục Aerobic liên hoàn trang 61

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 66

Chủ đề II: BÓNG ĐÁ

Bài 1. Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân trang 68

Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân trang 73

Bài 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân trang 76

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 79

Chủ đề III: BÓNG RỔ

Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng trang 81

Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ và di chuyển chuyền bóng trang 84

Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trang 88

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 91

Bảng giải thích thuật ngữ trang 94 

Nội dung phong phú và đa dạng

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo”” bao gồm nhiều bài học đa dạng, từ các kỹ thuật chạy, nhảy cho đến các bài tập thể dục Aerobic. Mỗi bài học được thiết kế một cách khoa học, giúp học sinh dễ dàng tiếp cận và thực hành. Ví dụ, bài 1 và bài 2 tập trung vào việc phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy lao, giúp học sinh nắm vững kỹ thuật cơ bản để có thể tham gia các môn thể thao khác nhau. Các bài học tiếp theo như giậm nhảy, chạy đà, và nhảy xa cũng được trình bày rõ ràng, giúp học sinh hiểu và thực hành một cách hiệu quả.

Đặc biệt, cuốn sách còn có các bài tập thể dục liên hoàn, giúp học sinh không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn phát triển khả năng phối hợp và linh hoạt. Các bài tập này không chỉ mang tính chất thể thao mà còn tạo ra không khí vui tươi, giúp học sinh cảm thấy thoải mái và hứng thú hơn trong việc rèn luyện thể chất.

Phương pháp giảng dạy hiện đại

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo”” áp dụng phương pháp giảng dạy hiện đại, kết hợp giữa lý thuyết và thực hành. Mỗi bài học đều có phần hướng dẫn chi tiết, giúp giáo viên dễ dàng truyền đạt kiến thức cho học sinh. Học sinh không chỉ học qua sách vở mà còn được khuyến khích tham gia vào các hoạt động thể chất thực tế, từ đó phát triển kỹ năng và tự tin hơn trong các hoạt động thể thao.

Hơn nữa, cuốn sách còn chú trọng đến việc phát triển tư duy sáng tạo của học sinh. Các bài tập không chỉ đơn thuần là thực hành mà còn khuyến khích học sinh tìm ra những cách thức mới để cải thiện kỹ năng của mình. Điều này không chỉ giúp học sinh phát triển thể chất mà còn rèn luyện khả năng tư duy và sáng tạo, những yếu tố quan trọng trong cuộc sống hiện đại.

Kết luận

Cuốn sách “”Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo”” là một tài liệu quý giá cho cả giáo viên và học sinh. Với nội dung phong phú, phương pháp giảng dạy hiện đại và sự khuyến khích sáng tạo, cuốn sách không chỉ giúp học sinh phát triển kỹ năng thể chất mà còn hình thành thói quen rèn luyện sức khỏe lâu dài. Đây thực sự là một công cụ hữu ích trong việc giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ, góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và năng động.